MILANO

Come diventare Personal trainer

Mirella Elisa Scotellaro

Il personal trainer è la figura di riferimento all'interno dei centri fitness, al quale i clienti molto spesso chiedono consigli non solo sull'allenamento da svolgere ma anche sull'alimentazione più corretta da seguire. Diventare Personal Trainer:...

Stressato? Prova il rilassamento muscolare progressivo

Al giorno d’oggi capita sempre più spesso di essere stressati. I ritmi frenetici della “vita moderna” e i problemi personali, familiari o scolastico/lavorativi mettono a dura prova il nostro corpo e la nostra mente. Molte persone, infatti, presentano...

Ospedale dei Bambini Milano Buzzi Onlus, neonati pretermine

Beatrice Cicala

I più piccoli hanno bisogno dell’aiuto più grande A sostegno dell’acquisto della RETCAM3, strumento all’avanguardia nella diagnosi della Retinopatia del Neonato Prematuro (ROP) Ci sono bambini che nascono prima, molto prima della data prevista. In...

La mimosa: proprietà e benefici

Beatrice Cicala

Tra pochi giorni si festeggerà la Donna. L'8 marzo, infatti, è la giornata internazionale della Donna e ricorda le conquiste politiche, sociali ed economiche delle donne. La Festa della donna viene naturale associarla alla mimosa ma non molti invece...

SUPERMERCATO. Sei davvero tu a scegliere cosa acquistare?

Quando vai al supermercato a fare la spesa pensi di essere davvero tu a scegliere cosa mettere nel carrello? Scopriamo perché non è proprio così. Vi consigliamo di fare questo esperimento e per una volta andare in un grosso supermercato con l'intenzione...

Tossine potenzialmente velenose nel Miele? Bufala da smentire

E' bufera tra gli esperti del settore apistico dopo l'articolo apparso su corriere.cucina.it a firma della giornalista Simona M. nel quale si dice che "il miele contiene una grande quantità di tossine velenose ..... basta un cucchiaino di miele...

Running: differenza tra scarpe da trail e scarpe da corsa su strada

Beatrice Cicala

E' un dato di fatto che correre sia su strada che su pista o in campagna faccia bene alla salute e visto che negli ultimi anni ha preso piede fare running in mezzo alla natura su superficie sterrata (trail), cerchiamo di capire quale sia la reale...

Come dimagrire senza dieta: Strategie psicologiche aiutano a perdere peso

Molte persone cercano di seguire una dieta per (ri-)trovare la forma fisica e la salute. Pochi, però, riescono a raggiungere l’obiettivo poiché abbandonano la dieta prima di iniziarla o poco dopo oppure intervallano diete e abbuffate. In questi...

I benefici del pesce azzurro

Pesce azzurro: perché consumarlo Questo pesce, a differenza dei pesci che appartengono ad altre categorie, possiede una carne molto digeribile ed è ricchissimo di elementi nutritivi; in particolare contiene grassi insaturi omega 3. Gli omega 3 servono...

L'antica disciplina indiana del benessere: lo Yoga

Al giorno d’oggi, soprattutto in Occidente, con il temine “Yoga” si tende a far riferimento a tutte quelle pratiche e attività che comprendono le ginnastiche del corpo e della respirazione, atte a raggiungere stati di rilassamento e di meditazione....

La Depressione: malattia dell'Anima

Gaetano Tirloni

L'inverno è alle porte, con le sue giornate azzoppate, le sue ombre permanenti, il suo gelo incorporato. In questa stagione esplode la depressione. Una volta era chiamata malinconia, corrode l'anima e moltiplica le tensioni della vita. La...

Aree protette lombarde: Parchi e Riserve in Lombardia

Oliviero Spada

Il titolo esatto è: Riorganizzazione del sistema lombardo di gestione e tutela delle aree regionali protette e delle altre forme di tutela presenti sul territorio. Una dizione piuttosto lunga per dire in sostanza che la nostra Giunta Regionale ha approvato...